img

金融

作者:K Aleisha Fetters for DETAILS(主要照片:Getty Images)酒精可以给你一个啤酒肚或者帮助你揭开你的腹肌毕竟,虽然一份内科医学档案研究显示每天喝一两杯酒的人都是“美国临床营养学杂志”的研究显示,男性每天只消耗433卡路里的热量,而他们只喝几杯饮料,而降低抑制作用和饮用燃料的零食则与其相关,61%热量增加来自酒精本身所以,如果你在享受偶尔喝酒的同时尝试减肥,那么你最好选择哪种饮料这里是最好和最差的酒你可以订购最好的酒(照片) :Flickr)红色或白色,你可以预计每杯消耗大约100至120卡路里(然而,假设您正在饮用标准化的5盎司玻璃,来自爱荷华州和康奈尔大学的研究显示人们倾向于过度倾倒b 12%)然而,采摘葡萄时需要考虑一些因素:白葡萄酒通常比红葡萄酒含有更少的碳水化合物,这在卡路里方面产生了很小的差异,医学博士Caroline Cederquist说道,他是MD因子和创造者的作者bistroMD同时,红葡萄酒含有更丰富的抗氧化剂,2014年在“营养生物化学杂志”上的一项研究表明,红葡萄酒的ellargic酸延缓了脂肪细胞的生长,同时减缓了新的苦艾酒的发展(照片:中国)更高的酒精含量和注入的香料和草药,苦艾酒是一种卡路里保护程序,如果你自己拥有它 - 因为它通常在欧洲服务,“Georgie Fear,RD,Lean Habits终身减肥作者,15盎司服务包含仅仅64卡路里,通常含有约15%至18%的酒精,她说,布达佩斯的研究显示它含有多酚化合物,可能促进健康的减肥,记住,记住如果你将它混合到曼哈顿或马提尼酒中,你可能会消耗掉更多的卡路里和糖,恐惧说Straight Liquors(照片:Getty Images)当谈到获得最少的酒精,最少的卡路里,射击岩石上的直饮酒是要走的路“80年代的烈酒之间差别不大,”Cederquist说“它们都含有相同数量的卡路里和碳水化合物”而且随着酒精的增加卡路里增加内容,差异不是很大例如,一杯86度威士忌含有105卡路里和一杯80度伏特加含有97但是,你还需要记住,酒更甜,卡路里更多她说:“如果你正在寻找一种低热量的替代品,请避免使用调味的伏特加酒和加香料的朗姆酒,并选择提供的原始或'普通'选项,”她说“如果你正在寻找味道提升,请尝试低热量混合器,如调味苏打或鲜榨柠檬或酸橙这将提供没有卡路里的味道“Light Beers(照片:Getty Images)卡路里和碳水化合物含量较少,这些是减肥的最佳酿造方法,Cederquist说许多淡啤酒每12盎司含有90到100卡路里的热量,而超轻啤酒约55至65但是,不要以此为借口获得比平常更多的啤酒,或者你将取消所有的好处嘿,他们通常少喝酒,对吗

嗯,是的,但实际上,与标准啤酒相比,他们的酒精消耗百分比往往更高,例如百威选择55,其酒精消耗的卡路里含量为882%,而Bud Light为741%,普通百威为669

百分之百的卡路里,恐惧说最糟糕的糖盒鸡尾酒(照片:Getty Images)“玛格丽塔和长岛冰茶可以让你回到更多的卡路里,而不是大量的麦当劳炸薯条,”恐惧说更糟糕的是,来自含糖的卡路里饮料来自偷袭当你喝酒时,你的身体会因酒精含量过多而导致身体无法正常代谢糖相反,它会将甜食储存为脂肪从来没有一个很好的借口来喝这些和其他充满糖的鸡尾酒,特别是如果你想减肥或不患糖尿病,她说,现在,如果你的酒吧后面有一位技术熟练的调酒师,你可能会安排点一杯鸡尾酒 毕竟,他从来没有提供过这些无艺术罪行之一的高酒精工艺啤酒(照片:盖蒂图片社)“过去五年来,工艺啤酒厂爆炸,制造出高酒精品种,每瓶装的卡路里含量高于你可能会发现,“恐惧说,记住,更多的酒精意味着更多的卡路里每克好的东西含有7卡路里

例如,飞狗喇叭狗,其中含有102%的酒精含量,每瓶含有314卡路里,而Dogfish Head 120每分钟IPA的酒精含量为18%,但每瓶也含有450卡路里

这是一杯中的一餐

不幸的是,所有的酒精都会让你感到饥饿更多来自DETAILS:最快的方式获得撕裂赤裸上身Nick Jonas解释他如何得到他的新身体健康14健康的休闲食品购买布拉德皮特回来和比以往更性感你将需要的5个运动机器你不应该在健身房使用5个运动机器也在HuffPost:

News