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早在2009年,我第一次住在精神病房;我在那里待了一个星期在我与重度抑郁症的斗争中,我的每小时思想围绕着各种方式结束我的生活从那时起,我最大的恐惧就是最终失去了相关:81当你不能时,真棒心理健康资源拿着治疗师这已经是凌晨3点而且我独自一人只有通过我大脑的想法这是一种我非常熟悉的经历,我从不停止担心我的大脑,你看,我想要我死了一个Mephistophelian生产在大脑中,抑郁症是一种精神疾病,它本质上会让你相信你是一个毫无价值的废话

对于一些人来说,像我一样,这种感觉会变得如此集中,以至于自我毁灭的想法并不少见,抑郁症,就像每一个其他确诊的健康状况,有不同程度的严重程度,谢天谢地还没回到那个关键水平但是,有时会出现自杀想法,所以我学会了开发方法试图减轻eir的影响但即使有了战略,与重大抑郁症(以及自杀念头的前景)作斗争是一场非常真实而且非常痛苦的斗争而且就是现实 - 嗜睡,强迫冷漠,以及微笑的面纱背后的尖锐痛苦 - 我希望更多的人理解要理解自杀,必须要了解抑郁症的本质对于大多数人来说,这很难,除非他们自己经历过这种情况我在2009年大学高年级时被正式诊断为患有严重抑郁症我说“正式“因为,当时,我的精神病医生建议我可能会在更长的时间内忍受这种情况

然而,在大学的最后一个学期之前,这个混蛋表现出的形式已经不复存在了被忽视然而,非理性,自杀是我不断断言自我无价值的唯一可能的释放几乎看起来抑郁是入院的先决条件 - 相信ap显然并非完全没有根据但我不是唯一一个在我的“精英大学”挣扎的人,抑郁症是我的许多同龄人经历的一种基本上未被提及但无处不在的状况几乎看起来抑郁症是入院的先决条件 - 一种信念根据加州大学洛杉矶分校合作机构研究计划2014年进行的一项研究显示,近十分之一的大学生“经常”沮丧 - 这一比率远高于之前研究中提到的这一比例健康可以说是在精英机构天生激烈的竞争环境中更为普遍正如前耶鲁大学教授威廉·德雷谢维奇(William Deresiewicz)在接受“大西洋大西洋”杂志采访时所写的一篇题为“不要把你的孩子送到常春藤联盟”的文章所说:这些孩子总是他们班上最好的,他们的老师总是赞美他们,夸大他们的自我但是这是一种虚假的自尊这不是真正的自我拥有,在那里你是在衡量自己的内在标准,并且感觉自己正在努力实现某些目标

这些孩子无法以任何现实的方式衡量自己的价值 - 无论你是在世界之巅,还是在世界之巅毫无价值而且这种全有或全无的心态真的遍及整个系统“相关:15种简单方法可以打败焦虑现在最近,宾夕法尼亚大学的一个特遣部队组织起来检查校园的心理健康正如”纽约时报“报道的那样,研究人员揭示了校园文化中一个令人不安和黑暗的方面:“宾夕法尼亚面孔”,学生用这个术语描述即使在悲伤或压力下也表现出快乐和自信的做法

其他顶级类似现象像斯坦福这样的学校,被称为“鸭子综合症:”“像鸭子一样,学生们似乎在水面上平静地滑行,而在表面之下,他们疯狂地,无情地划桨,”Julie Scelfo在“时代”中写道d,在一个Facebook新闻频道充斥着促销,订婚以及随意前往马尔代夫旅行的时代,对个人成功的焦虑太普遍了自从我搬到纽约市近一年后,我发现自己面临着再次陷入萧条我们中的一些人在大学里几乎没有幸存下来的环境只是在像这样的城市(波士顿,芝加哥和华盛顿特区)复制了自己的环境

),成功的衡量标准是你赚了多少钱,你工作的公司,以及你获得MBA的地方在注意到这些复活的无能感之后,我重新引入了我开发的标准程序来帮助我全力以赴 - 抑郁症两个月来,我基本上避免了任何药物或酒精的消耗,增加了我的锻炼次数,并尽力优化我的睡眠质量尽管有这样的策略,我花了两周时间摇摆不定清醒和默默无闻,在我每天晚上睡了三四个小时后慢慢失去自己相关:现在提高信心的19个技巧,因为你很棒真抑郁症是一种自私的疾病,因为它会影响个体自我 - 我们在我们的大脑和我们的核心但是这种​​自私的特征,可以被视为“混蛋”,阻止许多人与他人分享他们的经历相反,它导致他们将这种冲突内化到他们的身体b在他们患病的人面前放下心情谢天谢地,我不再关心我是如何被感知的,并且已经接受抑郁症作为一种完全自私的东西抑郁症是自私的,自恋的,积极的自我消费抑郁症是自私的,它影响美国20%至25%的人口和全球350,000,000人抑郁症是自私的,每年导致美国超过41,000例自杀死亡,抑郁症是自私的,这是一种不应该得到治疗的精神疾病但要知道你并不孤单有其他人在那里有他们自己的故事要分享并能够在这些最黑暗的时刻结合在一起真诚地为我提供了抗抑郁药和治疗之外的最大的解脱因为我知道我不是我将生存这篇文章最初出现在媒体上Ronald Barba是纽约的作家和编辑,他目前是一名报道技术和版权的记者

preneurship在推特上关注他40种方式在5分钟或更短的时间内放松一下难以听到的建议每20件事我需要的7个问题严重改变了我的生活也在HuffPost:

作者:颛孙岸

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