img

金融

公司应该在员工睡眠方面发挥积极作用

许多人不睡觉是因为他们的孩子不睡觉,或者因为他们忽视了睡眠对他们的健康和工作成功的重要性

我的许多客户在睡眠不足并寻求帮助以恢复健康的睡眠习惯,是教师和在金融和医疗领域工作的人 - 所有非常紧张的职业

睡眠障碍和疾病已经证明,睡眠质量会影响健康

据疾病控制和预防中心(CDC)称,睡眠不佳会增加肥胖,糖尿病,高血压,抑郁症和心脏病的风险

此外,睡眠不佳正在影响业务

根据由国家睡眠基金会(Sleep Sleep Foundation)提供支持的Sleep.org,睡眠剥夺使美国公司每年损失了632亿美元的生产力

Fitbit,Apple Watch,Vivofit第一步可能是通过智能设备跟踪睡眠,例如Fitbit,Apple Watch或Vivofit

许多组织向员工免费提供其中一种设备,以帮助他们在白天参与健康活动,例如散步

运动 - 即使是轻微的运动,如步行 - 已被证明可以改善健康状况和睡眠质量

此外,这些智能设备让人们意识到他们的睡眠状况

请注意,技术设备不应该用于长时间收集睡眠信息 - 只需几天时间来收集数据

暴露于频率并不适合睡眠,因此应将其视为第一线

转介给睡眠专家雇主可以采取的另一个步骤是提供医疗保险,支持咨询可以检测严重疾病的睡眠医生,如睡眠呼吸暂停

美国国立卫生研究院(NIH)的研究表明,这种情况会增加工伤事故的可能性

应鼓励有睡眠问题的员工与其医疗服务提供者讨论下一步骤,例如转诊至耳鼻喉科和/或睡眠专家进行全睡眠研究

另一个受雇主青睐的选择是提供一个安静的区域,员工可以在工作时冥想或小睡

这两项活动都可以让人耳目一新,让员工在工作中更有成效

下午仅休息20分钟可以大大提高注意力和生产力

如果您的雇主不提供任何这些福利,请考虑向您的经理或人力资源部门建议其中一个或全部

如果您是雇主或经理,请考虑对员工的睡眠状况感兴趣并提供支持

员工和组织都能获得健康的结果

News