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获得更多睡眠获得更多睡眠

关于睡眠重要性的科学是无可争辩的

事实上,我在“茁壮成长”结尾处有55页的科学尾注,其中许多都是关于睡眠对健康的影响

因此,除非你是已经得到你所需要的所有其他人的聪明少数人之一,否则你有机会立即改善你的健康,创造力,生产力和幸福感

- Arianna Huffington促进第三个公制睡眠环境可以想象的最高质量的睡眠

第三个公制行业开始采用融合了古代原则的智慧和现代技术的睡眠科学

这是最具创新性的公司,它们采用最先进的健康产品来应对日常问题 - 不适,压力,健康和幸福

这些具有前瞻性思维的公司正在不断研究和测试最新的科学和技术进步

结果是可以想象的最高质量的睡眠

增加放松和支持身体和心理功能在我对健康产业的研究中,我发现Kenko Naturest睡眠系统经过科学设计,可以增加放松,支持各种身心功能,实现安宁和恢复性睡眠

效果改善对肌肉骨骼系统的支持,改善温度控制和舒适性的额外增强将有助于优质睡眠

这很重要,因为根据许多医疗机构的说法,优质睡眠可能是维持长期健康的最重要因素

可以促进更好的心理功能,如提高学习能力和决策能力,改善记忆力,提高警觉性和提高心理表现

优质睡眠和身体健康睡眠质量还可以支持身体健康,包括抵抗/恢复疲劳,提高免疫系统功能,更好的抵抗过早衰老的能力,增强抵抗压力的能力,以及更好地调节激素的产生,有助于防止体重增加或肥胖

来自茁壮成长咨询专家的额外睡眠提示•让您的卧室更暗,并保持凉爽

•睡前练习深呼吸

•睡前洗个澡

•每天锻炼或至少走路

•晚上清除所有液晶显示屏(笔记本电脑,平板电脑,智能手机,电视)

•下午2点后减少咖啡,并在睡前避免饮酒,让身体有时间代谢它

创造我们的个人睡眠革命创造一个更健康,更幸福的生活并不需要复杂化

通过简单地将Kenko Naturest睡眠系统纳入我们的床并添加睡眠提示,我们将开始创建我们的个人革命,这将改变我们的文化,思维,工作场所和生活

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要了解有关第三个指标和睡眠的更多信息,请阅读Thrive,第一章,“新蓝图:改变我们生活架构的时间”

要了解有关Kenko Naturest睡眠系统的更多信息,请联系Jackie at; [email protected]

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