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金融

虽然有许多因素可以在你美丽的皮肤上发出丰富的青春痘,但幸运的是,一切都不会丢失

有五个常见的罪魁祸首,如下面的Buzz60视频中所解释的那样,如果你只需要几个小步骤就可以轻松击败:1

让手机远离你的脸:细菌和油脂粘在你不断扩大的智能手机屏幕上并被擦掉当你接通电话时,在你的皮肤上堵塞毛孔

定期用湿巾消毒,或者更好的是,选择带麦克风的耳机拨打电话

2.储存维生素:研究表明,维生素D - 一种只能从阳光,食物或补品中获得的营养素 - 对健康的皮肤至关重要

缺乏可能使你更容易受到感染和皮肤问题,所以通过外出(你需要20至25分钟)或当然吃更多脂肪鱼,鸡蛋和维生素D牛奶来解决问题

3.避免糖:当富含糖的食物(或具有高血糖指数的食物迅速转化为糖)被消化时,糖会永久地附着在皮肤中的胶原蛋白 - 这个过程称为糖化 - 这可以表现为正确在你的皮肤上

4.&5

睡得更多,压力更小:当你睡眠不足时,你容易出现更高的焦虑水平 - 而你的身体会产生更多的皮质醇(als0称为压力荷尔蒙)

它可以分解皮肤的胶原蛋白,也可以产生更多的油脂

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作者:荀踟懒

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